Yoga en meer!

De Hatha yogalessen worden afwisselend gegeven door een zeer ervaren docente: dynamisch, statisch, altijd aards en gerelateerd aan je adem. We beginnen met een vaste serie losmaakoefeningen, gevolgd door de volledige adembeweging. Daarna volgen de verschillende àsanas, die stap voor stap duidelijk en met aandacht worden ingesproken, om tenslotte af te sluiten met een eindontspanning en/of meditatie. Hatha yoga: Ha = zon, tha = maan. Dit staat voor balans. Balans zoeken en vinden in jezelf. Als je naar Yoga en meer! komt, neem je de tijd voor jezelf. Je houdt je lichaam soepel door oefeningen te doen en je krijgt de tijd om naar binnen te keren, je patronen en beperkingen rustig en bewust te bekijken, zodat er meer ruimte kan komen in je geest.  Yoga en meer! maakt gebruik van de Momoyoga app, zodat je zelf je les kunt inplannen.