Agenda van Mijn Leiderdorp

Ontdek de 56 activiteiten en doe mee!

Beweging

Sport en (water)spelmiddag

Voor de kinderen tussen 6 en 12 jaar is er een sport en (water)spelmiddag op het Hubrechtplein.

Wanneer

  • Dinsdag 12 juli 2022 van 14:00 tot en met 16:00
juli 2022
madiwodovrzazo
123
45678910
1112
14:00
1314151617
18192021222324
25262728293031

Prijs

Gratis
Krachtsport

Calisthenics clinic

Wil jij sporten in de buitenruimte, maar zoek je nog een leuke uitdagende sport? Doe dan mee met de calisthenics clinic in de Bloemerd! De activiteit vind plaats bij de outdoor fitness locatie naast de skatebaan.

Wanneer

  • Donderdag 14 juli 2022 van 17:00 tot en met 18:00
juli 2022
madiwodovrzazo
123
45678910
11121314
17:00
151617
18192021222324
25262728293031
Beweging

Fietsen rondom Leiderdorp

In groepsverband een fietstocht maken van ca. 20-30km in de omgeving van Leiderdorp.De tocht wordt onderbroken om gezamenlijk koffie te drinken. Tegen de middag zijn we weer in Leiderdorp terug.

Fietsschema ontvangen? Geef het door.

Wanneer

  • Maandag 01 augustus 2022 van 10:00 tot en met 12:30
  • Maandag 15 augustus 2022 van 10:00 tot en met 12:30
  • Donderdag 01 september 2022 van 10:00 tot en met 12:30
augustus 2022
madiwodovrzazo
1
10:00
234567
891011121314
15
10:00
161718192021
22232425262728
293031
Beweging

Fietsen rondom Leiderdorp

In groepsverband een fietstocht maken van ca. 30-40 km. Hierbij wordt ook gezamenlijk koffie gedronken in een daartoe geschikte gelegenheid en wordt de meegebrachte lunch in de buitenlucht genuttigd.

Fietsschema ontvangen? Geef het door.

Wanneer

  • Donderdag 28 juli 2022 van 10:00 tot en met 14:00
  • Donderdag 11 augustus 2022 van 10:00 tot en met 14:00
juli 2022
madiwodovrzazo
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728
10:00
293031
Beweging

Fietstochten rond Leiderdorp

Vandaag gezamenlijk een korte fietstocht maken rond Leiderdorp.

Te fietsen afstand tussen de 20 en 30km.

Fietsschema ontvangen? Geef u op.

Wanneer

  • Maandag 18 juli 2022 van 10:00 tot en met 12:30
juli 2022
madiwodovrzazo
123
45678910
11121314151617
18
10:00
192021222324
25262728293031
Beweging

Samen bewegen in de buitenlucht.

Waar

  • Clubhuis, Boomgaardlaan 20 2351 CR Leiderdorp

Wanneer

  • Elke dinsdag en vrijdag van 09.00 tot 10.00 uur

Wat

  • Samen bewegen in de buitenlucht
  • Voor een euro per week, ongeacht het aantal maal dat u aanwezig bent

Aanmelden en contact

Als deelnemer kunt u op de aangegeven dag en tijdstip mee sporten in de buitenlucht. Er is geen verwacht niveau om te bewegen. Elke oefening of spel kan op eigen niveau worden uitgevoerd. Het doel van Vitality Club is mensen gezond en gelukkig oud te laten worden. De beste manier is door samen te sporten. Er wordt geen lidmaatschap afgesloten. Dankzij de inzet van 'peer coaches', vrijwillige coaches met eenzelfde achtergrond als u, kan de contributie laag blijven. De contributie wordt gebruikt voor de aanschaf van materialen, waardoor het sporten leuk en gevarieerd blijft.

Wanneer

  • Wekelijks op dinsdag van 09:00 tot en met 12:00
  • Vanaf 08 juli 2022 wekelijks op vrijdag van 09:00 tot en met 10:00
juli 2022
madiwodovrzazo
123
45
678
09:00
910
1112
09:00
131415
09:00
1617
1819
09:00
202122
09:00
2324
2526
09:00
272829
09:00
3031
Beweging

55+ wandelgroep (lange afstanden)

Zin in een flinke wandeling?

Kom een keer gezellig met ons meewandelen. Wij zijn een 55+ wandelgroep en wandelen 1 x per 4 weken op vrijdag.

De afstand is tussen de 12 en 15 km. We zoeken een mooie wandeling uit op max 1 uur reizen met de trein. Soms rijden we ook met eigen auto.

Onderweg drinken we ergens koffie en rond lunchtijd zoeken we een picknickplek om onze zelf meegenomen broodjes te eten. 

Er zijn geen kosten verbonden aan deelname aan de wandeling. Wel zijn de kosten voor vervoer (trein of meerijden met auto) en koffie voor eigen rekening.

De komende wandeldata zijn: 22 juli, 19 augustus, 16 september, 14 oktober, 11 november en 9 december.

Meer informatie en aanmelden bij Gertie Veloo, g.veloo@ziggo.nl

LET OP! Starttijden kunnen variëren. Bij aanmelding verneemt u de officiële starttijd.

Wanneer

  • Vrijdag 22 juli 2022 van 09:00 tot en met 10:00
  • Vrijdag 19 augustus 2022 van 09:00 tot en met 10:00
  • Vrijdag 16 september 2022 van 09:00 tot en met 10:00
  • Vrijdag 14 oktober 2022 van 09:00 tot en met 10:00
  • Vrijdag 11 november 2022 van 09:00 tot en met 10:00
  • Vrijdag 09 december 2022 van 09:00 tot en met 10:00
juli 2022
madiwodovrzazo
123
45678910
11121314151617
1819202122
09:00
2324
25262728293031
Presentaties

Lezing 'Molens'

Een lezing die gaat over de molens in Leiderdorp. Er wordt verteld over het molenleven begin vorige eeuw, maar ook over de handelingen die de molenaar verricht.

De Hoeksteen, Houtschans 107, bijdrage €2,50

Wanneer

  • Dinsdag 30 augustus 2022 van 10:30 tot en met 12:30
augustus 2022
madiwodovrzazo
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
10:30
31

Prijs

€2,50
Eten

Lunchcafé 'Summer special'

Lunchcafé in Dwars

Wanneer

  • Dinsdag 09 augustus 2022 van 12:00 tot en met 14:00
augustus 2022
madiwodovrzazo
1234567
89
12:00
1011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Prijs

€6,00
Beweging

Stoelyoga

Stoelyoga is een milde vorm van yoga.

Stoelyoga is voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Het is uitermate geschikt voor ouderen met bijv. artrose.

De lessen zijn gericht op het soepeler maken van spieren en gewrichten. U leert spanning los te laten en uw concentratie en motoriek te verbeteren. En dat allemaal binnen de grenzen van uw eigen mogelijkheden!

Sterrentuin, Van Diepeningenlaan 110, bijdrage € 2,50

Wanneer

  • Dinsdag 02 augustus 2022 van 10:00 tot en met 12:00
augustus 2022
madiwodovrzazo
12
10:00
34567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Prijs

€2,50
Beweging

Proefles Meer Bewegen voor Ouderen(MBvO)

Meer Bewegen voor Ouderen is een sport- en beweegprogramma dat bedoeld is voor senioren die op wekelijkse basis in groepsverband willen sporten, in een gezellige omgeving en onder professionele begeleiding. De lessen zijn ook te volgen en uit te voeren vanaf een stoel of met behulp van een rollator.

De hoeksteen, Houtschans 107, gratis, aanmelden verplicht

Aanmelden op maandag t/m vrijdag bij Incluzio in de Sterrentuin.

Wanneer

  • Dinsdag 12 juli 2022 van 10:30 tot en met 11:15
juli 2022
madiwodovrzazo
123
45678910
1112
10:30
1314151617
18192021222324
25262728293031

Prijs

Gratis
Educatie

Lezing 'Kastelen'

Lezing over kastelen door Arjaan Wit.

Deze lezing gaat over de huizen Stenevelt, Ter Zijl, Berendrecht, Ter Mey en Ter Does, maar ook over de Burcht en Huis te Waard (Leiden) en Huis Zwieten (Zoeterwoude). Hoe zagen die adellijke huizen er waarschijnlijk uit? Waarom stonden de meeste langs de oever van de Oude Rijn?

Sterrentuin, Theaterzaal, bijdrage € 2,50.

let op: deze ruimte is niet rolstoelvriendelijk vanwege de verhoogde rijen met zitplaatsen.

Aanmelden en betalen op maandag t/m vrijdag bij Incluzio in de Sterrentuin.

Wanneer

  • Maandag 11 juli 2022 van 15:00 tot en met 16:00
juli 2022
madiwodovrzazo
123
45678910
11
15:00
121314151617
18192021222324
25262728293031

Prijs

€2,50
Ontmoeten

Klassieke muziek

Aanmelden en betalen op maandag t/m vrijdag bij Incluzio in de Sterrentuin.

Wanneer

  • Donderdag 04 augustus 2022 van 14:00 tot en met 16:00
augustus 2022
madiwodovrzazo
1234
14:00
567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Prijs

€2,00
Ontmoeten

Koffieochtend

Gezellige koffieochtend voor senioren in de Sterrentuin.

Aanmelden en betalen op maandag t/m vrijdag bij Incluzio in de Sterrentuin.

Wanneer

  • Dinsdag 19 juli 2022 van 10:00 tot en met 12:00
  • Dinsdag 26 juli 2022 van 10:00 tot en met 12:00
  • Dinsdag 16 augustus 2022 van 10:00 tot en met 12:00
juli 2022
madiwodovrzazo
123
45678910
11121314151617
1819
10:00
2021222324
2526
10:00
2728293031

Prijs

€1,00
Musiceren

Muziek in je Zomervakantie

Doe mee met de 3-daagse probeerlessen voor kinderen van 5-6 jaar en 7-10 jaar (gitaar, piano, viool, blokfluit of harp)

Wanneer

  • Dinsdag 16 augustus 2022 van 10:00 tot en met 13:30
augustus 2022
madiwodovrzazo
1234567
891011121314
1516
10:00
1718192021
22232425262728
293031
Musiceren

Muziek in je Zomervakantie

Probeerlessen in de ZomerMuziekweken. Doe mee met 3-daagse kennismakings workshops gitaar, piano, viool, blokfluit of harp. Aanmelden via www.muziekonderwijs-leiderdorp.nl

Wanneer

  • Dinsdag 12 juli 2022 van 10:00 tot en met 14:00
juli 2022
madiwodovrzazo
123
45678910
1112
10:00
1314151617
18192021222324
25262728293031
Sport

Bootcamp

Bootcamp

Ben jij een buitensporter en vind je het leuk om dit te doen onder professionele begeleiding van een instructeur? Dan is bootcamp echt iets voor jou! Bootcamp trainingen bestaan uit oefeningen om (spier)kracht, conditie en uithoudingsvermogen te verbeteren. Een bootcamp training duurt een uur en de oefeningen en inhoud van de les variëren wekelijks.

Tijdens een bootcamp training werk je verschillende oefeningen af die je in een circuit vorm afwerkt. Meestal zijn dit 6 á 7 oefeningen. Er worden drie rondes gedaan waarin je iedere oefening één minuut uitvoert. Ook is er altijd een ronde waarin er gezamenlijk verschillende buikspieroefeningen worden gedaan. Uiteraard start de bootcamp met een warming-up en wordt deze geëindigd met een cooling-down. Naast het gebruik van je eigen lichaamsgewicht worden ook materialen als

kettlebells, elastieken, dumbells, touwen, speedladders en corebags gebruikt.

Uiteraard houdt de instructeur rekening met eventuele blessures of beperkingen. Je kunt dit uiteraard altijd aangeven. Wanneer je een oefening wegens fysiek ongemak niet kunt uitvoeren, kan de instructeur altijd een andere oefeningen voor je bedenken.

De bootcamp trainingen bij Pro-Fit Sports vinden altijd plaats in de buitenlucht. Het adres van deze locatie is Warmoesland te Leiderdorp.

De bootcamp van Pro-Fit Sports wordt iedere woensdagavond gegeven tussen 19.30 uur en 20.30 uur.

Wanneer

  • Wekelijks op woensdag van 19:30 tot en met 20:30
Met uitzondering van
  • Maandag 01 augustus 2022 tot en met 14 augustus 2022 i.v.m. Zomervakantie
juli 2022
madiwodovrzazo
123
456
78910
111213
19:30
14151617
181920
19:30
21222324
252627
19:30
28293031
Beweging

Meer Bewegen Voor Ouderen - Donderdag 1

Donderdaggroep 1: Het Zijlkwartier

Het eerste uur van Meer Bewegen voor Ouderen op donderdagmiddag in het Zijlkwartier is uitermate geschikt voor mensen die nog redelijk goed belastbaar zijn en geen hulpmiddelen nodig hebben. Het eerste deel van de les staat in het teken van lekker bewegen op muziek. De verschillende spiergroepen als buik, rug, armen en benen worden afwisselend van elkaar getraind.

Hierna nemen de deelnemers het tegen elkaar op in een sportieve wedstrijdvorm. Verschillende sporten als (stuiter)volleybal, basketbal, handbal en korfbal wisselen elkaar af.

Voordat de sporters aan de koffie en thee gaan, sluiten zij de les af met een gezamenlijke cooling-down.

Sportzaal Zijlkwartier

Van der Marckstraat 19

2352 RA Leiderdorp

Tijdstip: 15:00 uur – 16:00 uur

Wanneer

  • Wekelijks op donderdag van 15:00 tot en met 16:00
Met uitzondering van
  • Maandag 11 juli 2022 tot en met 21 augustus 2022
juli 2022
madiwodovrzazo
123
4567
8910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Beweging

Meer Bewegen Voor Ouderen - Donderdag 2

Donderdaggroep 2: Het Zijlkwartier

Het tweede uur op donderdagmiddag in het Zijlkwartier is de meest fanatieke groep van Meer Bewegen Voor Ouderen. Het eerste deel van de les staat in het teken van intensieve bewegingsoefeningen. De verschillende spiergroepen als buik, rug, armen en benen worden afwisselend van elkaar getraind. Ook worden er verschillende loopvormen uitgevoerd. Uiteraard wordt de intensiteit van de oefeningen altijd bepaald door de sporter zelf.

Het tweede deel van de les staat altijd in het teken van een spelvorm. Meestal kiezen de deelnemers voor een volleybalwedstrijd met een zachtere bal en wat kleine aanpassingen in de regels.

Sportzaal Zijlkwartier

Van der Marckstraat 19

2352 RA Leiderdorp

Tijdstip: 16:00 uur – 17:00 uur

Wanneer

  • Wekelijks op donderdag van 16:00 tot en met 17:00
Met uitzondering van
  • Maandag 11 juli 2022 tot en met 21 augustus 2022 i.v.m. Zomervakantie
juli 2022
madiwodovrzazo
123
4567
8910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Beweging

Meer Bewegen Voor Ouderen - Woensdag

Woensdaggroep: Huis Ter Does

De Meer Bewegen Voor Ouderen sportgroep op woensdagochtend in de sportzaal van Huis Ter Does aan de Klaprooskamp is ook voor geschikt voor iedere senior die lekker wil bewegen in groepsverband. De oefeningen zijn voor iedereen zowel staand- als zittend uit te voeren en ook het gebruik een rollator of stoel als hulpmiddel maakt het goed mogelijk om de oefeningen uit te voeren. De les wordt altijd gegeven op vrolijke en herkenbare muziek. De warming-up bestaat uit verschillende functionele bewegingsoefeningen. Ook hier staan coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid centraal. Hierna worden er verschillende spelvormen gedaan met verschillende materialen. Na de gezamenlijke cooling-down wordt er voor de deelnemers een kopje koffie ingeschonken en kan er gezellig met elkaar worden gesproken.

Huis Ter Does

Klaprooskamp 1

2353 HA Leiderdorp

Tijdstip: 09:30 uur – 10:15 uur

Wanneer

  • Wekelijks op woensdag van 09:30 tot en met 10:15
Met uitzondering van
  • Maandag 11 juli 2022 tot en met 21 augustus 2022 i.v.m. Zomervakantie
augustus 2022
madiwodovrzazo
1234567
891011121314
15161718192021
222324
09:30
25262728
293031
09:30
Beweging

Meer Bewegen Voor Ouderen - Dinsdag 2

Dinsdaggroep 2: Huis Ter Does

Voor personen die 09.30 uur te vroeg vinden of van wat verder weg komen, is er ook om 10.30 uur een ,,Meer Bewegen Voor Ouderen sportmoment” in Huis Ter Does. Ook in deze les wordt standaard begonnen met een warming-up waarbij functionele basisbewegingen centraal staan. Deze oefeningen zijn voor iedereen uit te voeren, zowel staand- als zittend. Na de warming-up gaan de deelnemers aan de slag met het afwerken van een training in circuit vorm. In tweetallen worden de verschillende onderdelen afgewerkt. De oefeningen zijn gericht op het zogeheten CLUKS principe: Coördinatie, Lenigheid, Uithoudingsvermogen, Kracht en Snelheid.

De les wordt altijd afgesloten met een (bal)spelletje en een cooling down, waarna de deelnemers met een voldaan gevoel met elkaar een kopje koffie en thee gaan drinken.

Huis Ter Does

Klaprooskamp 1

2353 HA Leiderdorp

Tijdstip: 10:30 uur – 11:15 uur

Wanneer

  • Wekelijks op dinsdag van 10:30 tot en met 11:15
Met uitzondering van
  • Maandag 11 juli 2022 tot en met 21 augustus 2022 i.v.m. Zomervakantie
augustus 2022
madiwodovrzazo
1234567
891011121314
15161718192021
2223
10:30
2425262728
2930
10:30
31
Beweging

Meer Bewegen Voor Ouderen - Dinsdag 1

Dinsdaggroep 2: Huis Ter Does

De les Meer Bewegen Voor Ouderen op dinsdagmorgen in Huis Ter Does wordt standaard begonnen met een warming-up waarbij functionele basisbewegingen centraal staan. Deze oefeningen zijn voor iedereen uit te voeren, zowel staand- als zittend. Na de warming-up gaan de deelnemers aan de slag met het afwerken van een training in circuit vorm. In tweetallen worden de verschillende onderdelen afgewerkt. De oefeningen zijn gericht op het zogeheten CLUKS principe: Coördinatie, Lenigheid, Uithoudingsvermogen, Kracht en Snelheid.

De les wordt altijd afgesloten met een (bal)spelletje en een cooling-down, waarna de deelnemers met een voldaan gevoel met elkaar een kopje koffie en thee gaan drinken.

Huis Ter Does

Klaprooskamp 1

2353 HA Leiderdorp

Tijdstip: 09:30 uur – 10:15 uur

Wanneer

  • Wekelijks op dinsdag van 09:30 tot en met 10:15
Met uitzondering van
  • Maandag 11 juli 2022 tot en met 21 augustus 2022 i.v.m. Zomervakantie
augustus 2022
madiwodovrzazo
1234567
891011121314
15161718192021
2223
09:30
2425262728
2930
09:30
31
Beweging

Meer Bewegen Voor Ouderen - Maandag

Maandaggroep: Wooncomplex Van Alphenstaete

De Meer Bewegen Voor Ouderen sportgroep op maandagmiddag in de recreatiezaal van Wooncomplex Van Alphenstaete aan het Van Alphenplein is ook voor iedereen geschikt. De oefeningen zijn voor iedereen zowel staand- als zittend uit te voeren en ook het gebruik een rollator of stoel als hulpmiddel maakt het goed mogelijk om de oefeningen uit te voeren. De les wordt altijd gegeven op vrolijke en herkenbare muziek. De warming-up bestaat uit verschillende functionele bewegingsoefeningen. Ook hier staan coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid centraal. Hierna worden er verschillende spelvormen gedaan met verschillende materialen. Na de gezamenlijke cooling-down kunnen de sporters gezellig met elkaar een kopje koffie of thee drinken.

Wooncomplex Van Alphenstaete

Van Alphenplein 8

2353 BX Leiderdorp

Tijdstip: 14:00uur – 14:45 uur

Wanneer

  • Wekelijks op maandag van 14:00 tot en met 14:45
Met uitzondering van
  • Maandag 11 juli 2022 tot en met 21 augustus 2022 i.v.m. Zomervakantie
augustus 2022
madiwodovrzazo
1234567
891011121314
15161718192021
22
14:00
232425262728
29
14:00
3031
Balsport

Kennismaking met meisjesvoetbal 8 t/m 12

In deze leeftijdsgroep leren de speelsters om met elkaar samen te spelen met de bal. Ook ligt de focus op het verbeteren van techniek en motoriek. Je bent daarom vooral veel bezig met de bal en ben je veel aan het dribbelen, drijven en schieten. Met als doel om uiteindelijk een complete voetballer te worden.

Wanneer

  • Zondag 09 oktober 2022 van 11:00 tot en met 12:00
  • Zondag 23 oktober 2022 van 11:00 tot en met 12:00
  • Zondag 20 november 2022 van 11:00 tot en met 12:00
  • Zondag 04 december 2022 van 11:00 tot en met 12:00
  • Zondag 15 januari 2023 van 11:00 tot en met 12:00
  • Zondag 29 januari 2023 van 11:00 tot en met 12:00
  • Zondag 26 februari 2023 van 11:00 tot en met 12:00
  • Zondag 12 maart 2023 van 11:00 tot en met 12:00
  • Zondag 26 maart 2023 van 11:00 tot en met 12:00
  • Zondag 23 april 2023 van 11:00 tot en met 12:00
oktober 2022
madiwodovrzazo
12
3456789
11:00
10111213141516
17181920212223
11:00
24252627282930
31
Balsport

Kennismaking met meisjesvoetbal 5 t/m 7

De Champions League speelstertjes bij Meerburg trainen door vooral met de bal verschillende voetbalvormen en spelletjes te doen. Tijdens deze lessen leren de kinderen op jonge leeftijd dat de bal rond is en dat is de basis, waar ze de rest van hun voetbalcarrière plezier van hebben.

Wanneer

  • Zondag 09 oktober 2022 van 10:00 tot en met 11:00
  • Zondag 23 oktober 2022 van 10:00 tot en met 11:00
  • Zondag 20 november 2022 van 10:00 tot en met 11:00
  • Zondag 04 december 2022 van 10:00 tot en met 11:00
  • Zondag 15 januari 2023 van 10:00 tot en met 11:00
  • Zondag 29 januari 2023 van 10:00 tot en met 11:00
  • Zondag 26 februari 2023 van 10:00 tot en met 11:00
  • Zondag 12 maart 2023 van 10:00 tot en met 11:00
  • Zondag 26 maart 2023 van 10:00 tot en met 11:00
  • Zondag 23 april 2023 van 10:00 tot en met 11:00
oktober 2022
madiwodovrzazo
12
3456789
10:00
10111213141516
17181920212223
10:00
24252627282930
31
Beweging

Start to Walk

Start to Walk biedt Leiderdorpers de kans om hun conditie (weer) op te bouwen door sportief te gaan wandelen! De cursus staat onder leiding van Wandelcoach Ron Marcus van RonMarcusSports. Tijdens de cursus wordt onder meer aandacht besteed aan het verbeteren van looptechniek, ademhaling en loophouding. Deelnemers aan deze cursus zullen merken dat het tempo en conditie toeneemt. Ook geschikt voor sporters die na een blessure weer willen opstarten.

Kosten: gratis

Wanneer: Elke woensdag, aanvang 09.30 uur

Aanmelding: niet nodig

Locatie: Clubhuis de Derde Helft - RCL - Bloemerd 1c - Leiderdorp.

Wanneer

  • Wekelijks op woensdag van 09:30 tot en met 10:30
juli 2022
madiwodovrzazo
123
456
78910
111213
09:30
14151617
181920
09:30
21222324
252627
09:30
28293031

Prijs

Gratis
Creatief

Creaclub kaarten maken

Creaclub kaarten maken iedere dinsdagmiddag

Locatie: Sterrentuin

Aanvang: 13.30 tot 15.30 uur

Kosten:€ 2,50 inclusief koffie/thee

Op dit moment is deze activiteit VOL

Normaal gesproken kunt u kunt zich aanmelden bij Annemarie Siep

(071-5411575).

Wanneer

  • Wekelijks op dinsdag van 13:30 tot en met 15:30
juli 2022
madiwodovrzazo
123
45
678910
1112
13:30
1314151617
1819
13:30
2021222324
2526
13:30
2728293031
Spelletjes

Bridgen

Bridgen voor mensen die niet meer bij de bridgeclub kunnen/willen spelen, omdat het te snel gaat, het te lang duurt of omdat ze af en toe wat meer tijd nodig hebbe.

Bij Pro-Cura zijn we sinds 2 maar 2022 gestart met 1 tafel. We kunnen met maximaal 2 tafels spelen (4-8 personen). Er is een professionele speler bij, hij begeleidt de tafels. Het is de bedoeling dat we wekelijks gaan spelen.

Geregeld zijn: de kaarten liggen klaar. Ook is er koffie/thee, hier vragen wij 1 euro voor.

Zelf regelen: het vervoer heen en weer naar de Dijkgravenlaan. Graag vragen wij een bijdrage van 1 euro voor de koffie/thee.

Wij zien u met veel genoegen tegemoet op de woensdagen voor veel speelplezier.

Wanneer

  • Wekelijks op woensdag van 10:00 tot en met 12:00
juli 2022
madiwodovrzazo
123
456
78910
111213
10:00
14151617
181920
10:00
21222324
252627
10:00
28293031
Gezondheid

Weerbaarheidstraining Bikkels in de dop

"Bikkels in de dop is een weerbaarheidstraining voor alle kinderen tussen de 8 en 12 jaar die een flinke dosis zelfvertrouwen kunnen gebruiken!

De meeste kinderen die deelnemen aan deze training hebben net dat extra duwtje nodig om zich steviger en handiger te kunnen handhaven in de klas, thuis en met vriendjes. Vaak gaat het om kinderen die zich nog wat onzeker voelen in nieuwe situaties of in contacten met anderen en daardoor onhandig reageren. Soms te boos, soms vermijdend en bang, maar meestal niet op een manier waar ze zelf het meeste aan hebben. Maar dat valt allemaal te leren met deze training!" (bron: bikkels.nl)

In september bied ik deze training voor het eerst aan in Leiderdorp. Bij inschrijving van minimaal vier deelnemers zal de training starten. Er kunnen maximaal zes deelnemers meedoen.

Neem gerust contact op voor een gratis en vrijblijvend intakegesprek!

Wanneer

  • Dinsdag 06 september 2022 van 15:15 tot en met 16:45
  • Dinsdag 13 september 2022 van 15:15 tot en met 16:45
  • Dinsdag 20 september 2022 van 15:15 tot en met 16:45
  • Dinsdag 27 september 2022 van 15:15 tot en met 16:45
  • Dinsdag 04 oktober 2022 van 15:15 tot en met 16:45
  • Dinsdag 18 oktober 2022 van 15:15 tot en met 16:45
september 2022
madiwodovrzazo
1234
56
15:15
7891011
1213
15:15
1415161718
1920
15:15
2122232425
2627
15:15
282930
Gezondheid

Weerbaarheidstraining Bikkeltjes met lef

"Bikkeltjes met lef is een superleuke, eigentijdse training waarmee jonge kinderen sterk en stevig in het leven leren staan.

Aan de hand van grappige verhalen, worden de kinderen meegenomen naar Bikkellandia. Piepmiep Paula, Bikkelboy Bob, Woeste Wilma en Chill Bill helpen de jonge deelnemertjes aan deze training begrijpen en ervaren hoe het is om vanuit deze volkjes te denken en te handelen. Kortom, de avonturen die de Bikkels en de Piepers beleven, vormen de rode draad van deze weerbaarheidstraining voor jonge kinderen." (bron: Bikkels.nl)

Met een groep van drie tot zes kinderen tussen de vier en acht jaar ga ik nu al sinds 2018 op avontuur 'in' Bikkellandia. Zowel kinderen, ouders als leerkrachten worden betrokken bij de verschillende verhalen, oefeningen en spellen, zodat alle vaardigheden die worden aangeboden ook thuis en op school kunnen worden geoefend.

Een superleuke training!

Wanneer

  • Maandag 05 september 2022 van 15:15 tot en met 16:45
  • Maandag 12 september 2022 van 15:15 tot en met 16:45
  • Maandag 19 september 2022 van 15:15 tot en met 16:45
  • Maandag 26 september 2022 van 15:15 tot en met 16:45
  • Maandag 10 oktober 2022 van 15:15 tot en met 16:45
  • Maandag 17 oktober 2022 van 15:15 tot en met 16:45
september 2022
madiwodovrzazo
1234
5
15:15
67891011
12
15:15
131415161718
19
15:15
202122232425
26
15:15
27282930
Ontmoeten

Huiskamer de Hoeksteen

Elke dinsdag van 19.00 tot 20.30 uur kan je met buurtbewoners in contact komen en/of lotgenoten ontmoeten om elkaar te steunen.

Eén keer per maand wordt een thema avond georganiseerd in samenwerking met professionals en/of ervaringsdeskundigen. Afhankelijk van de behoefte van de bezoekers zullen deze bijeenkomsten georganiseerd worden.

Je bent van harte welkom. Aanmelden is niet nodig en deelname is gratis.

Wanneer

  • Wekelijks op dinsdag van 19:00 tot en met 20:30
juli 2022
madiwodovrzazo
123
45
678910
1112
19:00
1314151617
1819
19:00
2021222324
2526
19:00
2728293031

Prijs

Gratis
Ontmoeten

De Etalage

Gemiva, Incluzio Leiderdorp en Activite hebben de handen ineen geslagen. Van maandag t/m donderdag zijn cliënten van Gading actief in de Etalage producten te maken die in de winkel verkocht worden. Op zoek naar een leuk cadeautje? Dan bent u in de Etalage op het juiste adres!

Op vrijdag zijn Incluzio en Activite in de Etalage te vinden en is de ruimte open voor de buurt. Er is informatie over activiteiten op het gebied van zorg en welzijn in Leiderdorp. Er kunnen diverse spellen gedaan worden, zoals sjoelen, dammen, schaken, kaarten, etc. Daarnaast is er nog ruimte om zelf iets te organiseren. Heeft u een goed idee? Neem dan contact op met buurtcoach Robert via rvegmond@incluzio.nl of via 06-83285822. De winkel in de Etalage is geopend van maandag t/m vrijdag en u kunt dan ook naar binnen lopen als u behoefte heeft een een praatje. De samenwerking komt voort uit de Coalitie tegen Eenzaamheid Leiderdorp. 

Elke vrijdag van 10.00 tot 12.00 uur komt er groepje handwerken in de Etalage. U bent van harte welkom om hierbij aan te sluiten. (Neemt u wel zelf uw handwerkje mee!)

Wanneer

  • Wekelijks op vrijdag van 10:00 tot en met 16:00
juli 2022
madiwodovrzazo
1
23
45678
10:00
910
1112131415
10:00
1617
1819202122
10:00
2324
2526272829
10:00
3031

Prijs

Gratis
Digitaal

10x websites oefenen

In deze cursus van 10 lessen leer je de weg vinden op verschillende handige websites. We oefenen samen met:

  • Het weer (buienradar en weer.online).
  • Zoeken op Internet (favorieten en tabbladen gebruiken, zoekbalk).
  • Reisplanners: (openbaar vervoer: 9292.nl, reisplanner NS).
  • Een route plannen (lopen, fiets en auto met Google maps).
  • Boodschappen doen op Internet (b.v. Jumbo, Picnic en 'winkelmandje' gebruiken).
  • Nieuws op Internet (Nu.nl, NOS.nl of Coronanieuws volgen).
  • Winkelen op Internet (b.v. Hema, Bol.com, Coolblue en filters gebruiken).
  • Een recept zoeken op Youtube, Smulweb, of Thuisbezorgd.nl gebruiken.
  • Prijzen vergelijken van zorgverzekering, koelkast of wasmachine.
  • Een afspraak maken op de website van je huisarts, LUMC of GGD.

Je krijgt iedere keer een lesbrief om thuis verder te oefenen. Het is de bedoeling dat je alle 10 de lessen aanwezig bent.

Voor wie?

10x websites is voor iedereen die al een beetje met de computer kan werken.

Je kunt werken met een muis en toetsenbord en je hebt een e-mail adres.

Aanmelden

Bel 071- 589 0849 of loop langs bij de balie van de bibliotheek. Of stuur een e-mail naar taalhuis@bplusc.nl

Wanneer

  • Wekelijks op donderdag van 10:00 tot en met 11:30
juli 2022
madiwodovrzazo
123
4567
8910
11121314
10:00
151617
18192021
10:00
222324
25262728
10:00
293031

Prijs

Gratis
Zingen

Koor repetities op de dinsdagavond

Elke week zingen we enthousiast een gevarieerd aanbod van liederen.

Wanneer

  • Wekelijks op dinsdag van 19:45 tot en met 22:00
Met uitzondering van
  • Dinsdag 24 mei 2022 tot en met 24 mei 2022 i.v.m. Open Koorrepetitie
juli 2022
madiwodovrzazo
123
45
678910
1112
19:45
1314151617
1819
19:45
2021222324
2526
19:45
2728293031
Taalles

Lees- en schrijftafel

Wil je oefenen met Nederlands lezen en schrijven?

Kom naar de lees- en schrijftafel! Samen oefenen is leerzaam en gezellig. Niveau A1, A2 en B1.

Deze activiteit wordt begeleid door vrijwilligers.

Graag aanmelden: taalhuis@bplusc.nl / 071 589 0849 / via de balie

Wanneer

  • Wekelijks op donderdag van 09:30 tot en met 11:00
Met uitzondering van
  • Maandag 11 juli 2022 tot en met 19 augustus 2022
juli 2022
madiwodovrzazo
123
4567
8910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Taalles

Taalcafé

Wil je oefenen met Nederlands praten? Kom naar het Taalcafé!

Je kunt meedoen vanaf niveau A1.

Gezellig samen koffie / thee drinken, Nederlands praten en nieuwe mensen ontmoeten!

Wanneer

  • Wekelijks op maandag van 13:00 tot en met 15:00
Met uitzondering van
  • Maandag 11 juli 2022 tot en met 19 augustus 2022
augustus 2022
madiwodovrzazo
1234567
891011121314
15161718192021
22
13:00
232425262728
29
13:00
3031
Yoga

Stoelyoga

Stoelyoga is een milde vorm van yoga. Sommige oefeningen voert u zittend uit. Bij staande oefeningen gebruikt u de stoel als ondersteuning. Stoelyoga is voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Het is uitermate geschikt voor ouderen met bijv. artrose.

De lessen zijn gericht op het soepeler maken van spieren en gewrichten. U leert spanning los te laten en uw concentratie en motoriek te verbeteren. En dat allemaal binnen de grenzen van uw eigen mogelijkheden! Ook al is stoelyoga de zachtste vorm van yoga: de oefeningen hebben wel degelijk een positieve invloed op uw lichaam.

Wanneer

  • Wekelijks op donderdag van 11:00 tot en met 12:00
juli 2022
madiwodovrzazo
123
4567
8910
11121314
11:00
151617
18192021
11:00
222324
25262728
11:00
293031
Yoga

Flow Yoga

Flow Yoga is een heerlijke dynamische les met zonnegroeten en variaties daarop. De houdingen vloeien in elkaar over. Een les voor lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht!

Wanneer

  • Wekelijks op maandag van 19:00 tot en met 20:00
juli 2022
madiwodovrzazo
123
4
5678910
11
19:00
121314151617
18
19:00
192021222324
25
19:00
262728293031
Beweging

Hatha yoga lessen

Wekelijkse hatha yogalessen door een ervaren docent. Je kunt ieder moment beginnen en de eerste proefles is gratis.

Wanneer

  • Wekelijks op maandag van 09:30 tot en met 11:00
  • Wekelijks op maandag van 18:30 tot en met 20:00
  • Wekelijks op maandag van 20:30 tot en met 22:00
  • Om de week op woensdag van 12:30 tot en met 20:00
  • Wekelijks op donderdag van 09:30 tot en met 11:00
  • Wekelijks op donderdag van 18:30 tot en met 20:00
  • Wekelijks op donderdag van 20:30 tot en met 22:00
juli 2022
madiwodovrzazo
123
4
56
7
18:30
20:30
8910
11
09:30
18:30
20:30
121314
09:30
18:30
20:30
151617
18
09:30
18:30
20:30
1920
12:30
21
09:30
18:30
20:30
222324
25
09:30
18:30
20:30
262728
09:30
18:30
20:30
293031
Meedoen

Samen Vitaal

Ben je 55+ en wil je in groepsverband nieuwe contacten opdoen tijdens sport- en beweegactiviteiten?

Sluit dan aan bij Samen Vitaal! Samen Vitaal is een niet geïndiceerd tijdsbestedingsprogramma voor mensen met een beperking en/of eenzaamheidsklachten. Locatie: Clubhuis voetbalvereniging RCL.

Deelname is niet gratis, de kosten bedragen € 4 per keer, inclusief koffie/thee en lunch en alle activiteiten.

Bekijk de flyer en neen voor meer info contact op met Floor van Egmond van Incluzio Leiderdorp 06-83266984 FvEgmond@Incluzio.nl.

Wanneer

  • Wekelijks op woensdag van 09:00 tot en met 13:00
Met uitzondering van
  • Woensdag 27 april 2022 tot en met 27 april 2022 i.v.m. gesloten i.v.m. Koningsdag
juli 2022
madiwodovrzazo
123
456
78910
111213
09:00
14151617
181920
09:00
21222324
252627
09:00
28293031
Creatief

Quilt Joffers

Quilt Joffers club: gezellig samen creatief bezig zijn

We hebben een leuke nieuwe activiteit in Leiderdorp. Een gezellige Quiltclub: patchwork & doorstiktechniek. Check de flyer of neem voor meer info contact op met 18gerda9@gmail.com of bernadetvandam@casema.nl.

Wanneer

  • 4e v/d maand op dinsdag van 09:30 tot en met 12:00
juli 2022
madiwodovrzazo
123
45678910
11121314151617
18192021222324
2526
09:30
2728293031

Prijs

€25,00
Ontmoeten

De Kinderkring

Alle kleine Leiderdorpers tussen 0 en 4 zijn weer van harte welkom om samen met hun (groot)ouders een gezellige ochtend te hebben. 

De Kinderkring is weer elke dinsdag van 9.00 – 11.00 uur geopend. Onder het genot van een kopje koffie, thee of fris kunnen (groot)ouders elkaar ontmoeten en praten over de kinderen en de opvoeding. (Klein)kinderen kunnen er naar hartenlust spelen. Met regelmaat is er ook extra vermaak; zoals een artiest voor de kleintjes of knutselactiviteiten rond de feestdagen.

Er zijn geen kosten of verplichtingen van een lidmaatschap aan een bezoek aan de Kinderkring verbonden. De corona maatregelen worden in acht genomen. Dit betekent onder andere dat het aantal kinderen wat maximaal toegestaan is, in acht wordt genomen.

Marga Haleber, vrijwilliger van de Kinderkring: ‘Het mooie aan de Kinderkring is dat (groot)ouders van elkaar kunnen leren. Het is dus kennis en ervaring brengen en halen én tegelijkertijd kunnen de kinderen fijn met elkaar spelen’.

Neem voor meer info contact met ons op via leiderdorp@incluzio.nl of 071-5413536.

Wanneer

  • Wekelijks op dinsdag van 09:00 tot en met 11:00
Met uitzondering van
  • Dinsdag 12 juli 2022 tot en met 17 augustus 2022 i.v.m. vakantie
augustus 2022
madiwodovrzazo
1234567
891011121314
15161718192021
2223
09:00
2425262728
2930
09:00
31
Ontmoeten

DagActief Dagbesteding

Voor ‘kwetsbare’ senioren die in het verleden alleen terecht konden bij een dagbesteding met een Wmo indicatie, biedt Incluzio een laagdrempelig alternatief in de buurt. Dit doet we met DagActief; een ontmoetingsplek waar je mag zijn wie je bent en waar de nadruk ligt op meedoen, individuele behoefte en mogelijkheden in plaats van beperkingen. DagActief ontzorgt mantelzorgers, vermindert eenzaamheid, verhoogt het welzijn bij deelnemers en zorgt ervoor dat zij langer thuis kunnen wonen. In deze video vertelt bezoekster Fien over wat DagActief (locatie Spinterlaan) voor haar betekent. Deelname aan deze activiteit is enkel mogelijk na een intakegesprek. Neem contact op met onze seniorencoaches Wouter ( wheuer@incluzio.nl / 0620807545) en Floor ( fvegmond@incluzio.nl / 0683266984) voor meer informatie.

Wanneer

  • Wekelijks op maandag van 09:30 tot en met 15:30
  • Wekelijks op dinsdag van 09:30 tot en met 15:30
  • Wekelijks op woensdag van 09:30 tot en met 15:30
  • Wekelijks op donderdag van 09:30 tot en met 15:30
  • Wekelijks op vrijdag van 09:30 tot en met 15:30
juli 2022
madiwodovrzazo
1
23
4
5
6
7
8
09:30
910
11
09:30
12
09:30
13
09:30
14
09:30
15
09:30
1617
18
09:30
19
09:30
20
09:30
21
09:30
22
09:30
2324
25
09:30
26
09:30
27
09:30
28
09:30
29
09:30
3031
Sport

Roeien op Njord

De nadruk in deze cursus ligt op het aanleren van een goede roeihaal. Aspecten die hierbij aan de orde komen zijn balans, aankomen en wegvaren, inzet-uitzet, volgorde in de haal en andere zaken die het roeien tot zo’n mooie watersport maken. Er zal geroeid worden in een 4-persoonsroeiboot met stuurvrouw. Als de mogelijkheid zich voordoet zullen we afsluiten met onderlinge wedstrijdjes.

Wanneer

  • Wekelijks op woensdag van 18:30 tot en met 19:30
juli 2022
madiwodovrzazo
123
456
78910
111213
18:30
14151617
181920
18:30
21222324
252627
18:30
28293031

Prijs

€10,00
Beweging

Clubhuis de Derde Helft bij Alecto

Het mag weer, Clubhuis de Derde Helft is weer open!

Activiteiten op donderdag

09.30-10.00 WarmingUp o.l.v. een fysiotherapeut

09.30-12.00 Walking Tennis

10.00-11.00 Walking Hockey

10.00-11.00 Walking Korfball

09.00-12.00 Dammen, tafeltennis, Jeu de Boules, stoepranden, speedminton, biljarten, sjoelen, schaken, koffie, inloop

Alle 55+’ers uit de regio die alleen even willen komen kijken of koffie willen zijn ook van harte welkom. Elke woensdag- en donderdagochtend is de Derde Helft geopend van 09.00-12.00 uur. Meer info? Kijk op onze website clubhuisdederdehelft.nl of bel met 071 - 589 55 51.

Wanneer

  • Wekelijks op donderdag van 09:00 tot en met 12:00
Met uitzondering van
  • Donderdag 26 mei 2022 tot en met 26 mei 2022 i.v.m. Hemelvaartsdag
juli 2022
madiwodovrzazo
123
4567
8910
11121314
09:00
151617
18192021
09:00
222324
25262728
09:00
293031
Beweging

Clubhuis de Derde Helft bij RCL

Het mag weer. Clubhuis de Derde Helft is weer open.

Activiteiten op woensdag

09.30-10.30 Wandelfit

09.30-10.30 Walking Football

11.00-11.45 Bewegen op muziek (vanaf 25 mei 2022)

09.00-12.00 Dammen, Jeu de Boules, speedminton, biljarten, schaken, sjoelen, koffie, inloop

09.00-13.00 Samen Vitaal, een tijdbestedingsprogramma voor senioren die gebaat zijn bij contact en de preventieve werking van beweeg-/sportactiviteiten. Aanmelden kan bij seniorencoach Floor van Egmond van Incluzio, 06-83 26 69 84

Alle 55+’ers uit de regio die alleen even willen komen kijken of koffie willen zijn ook van harte welkom. Elke woensdag- en donderdagochtend is de Derde Helft geopend van 09.00-12.00 uur. Meer info? Kijk op onze website clubhuisdederdehelft.nl of bel met 071 - 589 55 51.

Wanneer

  • Wekelijks op woensdag van 09:00 tot en met 12:00
Met uitzondering van
  • Woensdag 27 april 2022 tot en met 27 april 2022 i.v.m. gesloten i.v.m. Koningsdag
juli 2022
madiwodovrzazo
123
456
78910
111213
09:00
14151617
181920
09:00
21222324
252627
09:00
28293031
Tweedehands

Ruilwinkel

De ruilwinkel aan de Buitenhoflaan 1 in Leiderdorp is weer iedere woensdag van 14.00 tot 17.00 uur geopend. Het is niet meer nodig om een afspraak te maken. In de ruilwinkel kunnen mensen bruikbare spullen inleveren voor punten. Met die punten kunnen andere spullen uit de winkel worden aangeschaft. Per klant worden maximaal tien artikelen ingenomen.

De vrijwilligers van de ruilwinkel zien je graag weer op woensdagmiddag.

Wanneer

  • Wekelijks op woensdag van 14:00 tot en met 17:00
juli 2022
madiwodovrzazo
123
456
78910
111213
14:00
14151617
181920
14:00
21222324
252627
14:00
28293031

Prijs

Gratis
Beweging

Pilates

Pilates is een spierversterkende training voor je lijf zonder gebruik van materiaal. Pilates is ontstaan om de spieren rondom buik en rug te versterken, de houding te verbeteren en het gehele lichaam van top tot teen in balans te krijgen. Pilates is zeer geschikt voor voor mensen die op een bewuste manier hun lichaam willen versterken. De training is rustig, gecontroleerd en houdingsgericht. Vooral als je veel zit is het heel belangrijk om te bewegen en je diepe buik- en rugspieren te versterken. Door regelmatig Pilates-oefeningen te doen verbeteren je houding en je evenwicht en word je gehele lichaam flexibeler en sterker. 

Wanneer

  • Wekelijks op maandag van 11:00 tot en met 12:00
  • Wekelijks op woensdag van 11:00 tot en met 12:00
Met uitzondering van
  • Vrijdag 24 december 2021 tot en met 02 januari 2021 i.v.m. kerstvakantie, studio gesloten
juli 2022
madiwodovrzazo
123
4
56
78910
11
11:00
1213
11:00
14151617
18
11:00
1920
11:00
21222324
25
11:00
2627
11:00
28293031

Prijs

€50,00
Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga is de meest beoefende yogastijl en de basis voor veel andere stijlen. Hatha Yoga is vele duizenden jaren geleden ontstaan met als doel om beheersing te krijgen over de geest en vooral over het lichaam. De monniken hadden een soepel en gezond lichaam nodig om de vele uren zittende meditatie vol te kunnen houden en de combinatie van fysieke houdingen en een bewuste ademhaling bleek een zeer goede combinatie. Hatha Yoga is actiever dan Yin Yoga, maar rustiger dan bijvoorbeeld Power Yoga. Het is een mooie mix die heel toegankelijk is voor mensen die actief met hun lijf bezig willen zijn en tegelijkertijd rust willen ervaren om hun lijf te voelen. Kom het zelf ervaren en meld je aan voor een gratis proefles of een kennismakingskaart 5x voor € 50,-

Wanneer

  • Wekelijks op woensdag van 18:45 tot en met 20:00
Met uitzondering van
  • Vrijdag 24 december 2021 tot en met 02 januari 2021 i.v.m. kerstvakantie, studio gesloten
juli 2022
madiwodovrzazo
123
456
78910
111213
18:45
14151617
181920
18:45
21222324
252627
18:45
28293031

Prijs

€50,00
Yoga

Yoga Basics

Yoga Basics is een les met veel aandacht voor de basis van de verschillende yoga houdingen. Je krijgt elke week een gevarieerde les met elementen uit Hatha, Vinyasa, Power en Yin Yoga. De les is geschikt voor iedereen, zowel beginnende als meer ervaren yogi’s. Beginnende yogi’s kunnen op een rustig tempo kennismaken met de verschillende stijlen en meer ervaren yogi’s gaan ‘back to basics’ en daardoor meer de diepte in bij de houdingen. Doordat je de tijd krijgt om goed de houding te ervaren en te verfijnen, leg je een stevige basis voor je yogabeoefening. Kom het zelf ervaren en meld je aan voor een gratis proefles of een kennismakingskaart 5x voor € 50,-

Wanneer

  • Wekelijks op donderdag van 19:45 tot en met 21:00
Met uitzondering van
  • Vrijdag 24 december 2021 tot en met 01 januari 2021 i.v.m. kerstvakantie, studio gesloten
juli 2022
madiwodovrzazo
123
4567
19:45
8910
11121314
19:45
151617
18192021
19:45
222324
25262728
19:45
293031

Prijs

€50,00
Zoom