Agenda van Mijn Leiderdorp

Start to Walk biedt Leiderdorpers de kans om hun conditie (weer) op te bouwen door sportief te gaan wandelen! De cursus staat onder leiding van Wandelcoach Ron Marcus van RonMarcusSports. Tijdens de cursus wordt onder meer aandacht besteed aan het verbeteren van looptechniek, ademhaling en loophouding. Deelnemers aan deze cursus zullen merken dat het tempo en conditie toeneemt. Ook geschikt voor sporters die na een blessure weer willen opstarten.Kosten: gratisWanneer: Elke woens Lees meer...

ValpreventieKosten: GRATISLocatie: Clubhuis Voetbalvereniging RCL, Bloemerd 2, LeiderdorpDag & lestijd: woensdagochtend 09.30-10.30 uurLesdagen: 19 oktober t/m 14 december 2022 (26 oktober géén les).

Voor wie?Het spreekuur is voor statushouders, voor mensen die vragen hebben op financieel of sociaal juridisch gebied en voor Leiderdorpers die een beroep willen doen op het Jeugdfonds Sport & Cultuur.Hoe werkt het?Het spreekuur is bedoeld voor korte vragen; een gesprek duurt ongeveer 15 minuten. Denkt u eraan om belangrijke papieren mee te nemen, zoals brieven of andere documenten? Zo kunnen we tijdens het gesprek maximaal gebruik ma Lees meer...

Pilates is een spierversterkende training voor je lijf zonder gebruik van materiaal. Pilates is ontstaan om de spieren rondom buik en rug te versterken, de houding te verbeteren en het gehele lichaam van top tot teen in balans te krijgen.

De ruilwinkel aan de Buitenhoflaan 1 in Leiderdorp is weer iedere woensdag van 14.00 tot 17.00 uur geopend. Het is niet meer nodig om een afspraak te maken. In de ruilwinkel kunnen mensen bruikbare spullen inleveren voor punten. Met die punten kunnen andere spullen uit de winkel worden aangeschaft. Per klant worden maximaal tien artikelen ingenomen. De vrijwilligers van de ruilwinkel zien je graag weer op woensdagmiddag.

Lijkt het jou leuk om samen met andere alleengaanden te koken, samen te eten en nieuwe mensen te ontmoeten, dan ben je elke woensdag welkom. Wel even van te voren aanmelden via rvegmond@incluzio.nl ivm de boodschappen.Kosten: € 5,00 per bijeenkomst

De nadruk in deze cursus ligt op het aanleren van een goede roeihaal. Aspecten die hierbij aan de orde komen zijn balans, aankomen en wegvaren, inzet-uitzet, volgorde in de haal en andere zaken die het roeien tot zo’n mooie watersport maken. Er zal geroeid worden in een 4-persoonsroeiboot met stuurvrouw. Als de mogelijkheid zich voordoet zullen we afsluiten met onderlinge wedstrijdjes.

Hatha Yoga is de meest beoefende yogastijl en de basis voor veel andere stijlen. Hatha Yoga is vele duizenden jaren geleden ontstaan met als doel om beheersing te krijgen over de geest en vooral over het lichaam. De monniken hadden een soepel en gezond lichaam nodig om de vele uren zittende meditatie vol te kunnen houden en de combinatie van fysieke houdingen en een bewuste ademhaling bleek een zeer goede combinatie. Hatha Yoga is actiever dan Yin Yoga, maar rustiger dan bijvoorbeeld Power Yo Lees meer...

Oldskoolfit biedt naast personal training ook bootcamp in Leiden en Leiderdorp aan tijdens de zomervakantie. Omdat wij dit al 10 jaar doen zijn wij een van de eerste aanbieders van bootcamp in Leiden. Bootcamp is van origine een spierversterkende en conditionele training die is ontstaan in het Amerikaanse leger. De soldaten werden op intensieve wijze getraind met simpele materialen. Het doel was om zo snel mogelijk sterk en fit te worden. Deze vorm van training is eind jaren ‘90 overgewaaid n Lees meer...

BootcampBen jij een buitensporter en vind je het leuk om dit te doen onder professionele begeleiding van een instructeur? Dan is bootcamp echt iets voor jou! Bootcamp trainingen bestaan uit oefeningen om (spier)kracht, conditie en uithoudingsvermogen te verbeteren. Een bootcamp training duurt een uur en de oefeningen en inhoud van de les variëren wekelijks.Tijdens een bootcamp training werk je verschillende oefeningen af die je in een circuit vorm afwerkt. Meestal zijn Lees meer...

Zin in een avondje ontspannen? Of wil je meer leren over mediteren? Elke woensdag, van 20:30 tot 21:30 geef ik meditatieles voor volwassenen in de Yoga-Loft te Leiderdorp (Zijlbaan 42). Proefles is gratis!Ik neem je op toegankelijke wijze mee in de wereld van meditatie. Elke les behandelen we een thema en komen er verschillende meditatietechnieken aan bod. Centraal staat: ontspanning, bewustwording en zijn met wat is. Gun jezelf die me-time en innerlijke rust. Jij bent welkom!Vo Lees meer...

Wekelijkse hatha yogalessen door een ervaren docent. Je kunt ieder moment beginnen en de eerste proefles is gratis.