Helpen

Huiswerkkamer

Zit jij in groep 7/8 of ben jij een middelbaarscholier en kun je ook wat hulp gebruiken bij het maken van je huiswerk? Of zoek je een plek waar je rustig je kan werken? Kom naar de Sterrentuin! Jong Leiderdorp organiseert elke dinsdag de Huiswerkkamer. Hier kan jij alleen of samen met vrienden je huiswerk maken en vragen stellen als je er niet uit komt. Wij helpen je met vragen of leggen het je uit. Stuur een mailtje naar de contactgegevens op de pagina hier of stuur op Instagram een DM naar #jong.ldrdrp. Tot snel!

Wanneer

  • Wekelijks op dinsdag van 15:30 tot en met 17:00
februari 2022
madiwodovrzazo
1
15:30
23456
78
15:30
910111213
1415
15:30
1617181920
2122
15:30
2324252627
28
Workshop

Workshop beleef de krant

We zijn op zoek naar jou! Er zijn nog enkele plekken beschikbaar, aarzel niet en geef je op! Speel en dans mee tijdens de workshops "Beleef de krant". Wat ga je doen? Bewegen, spelen, dansen, praten, inspannen,ontspannen, maar vooral plezier maken. Op maandag 17,24,31 janauari, 7,14,21 februari van 10.00 tot 12.00. Locatie: de Sterrentuin, van Diepingenlaan 110G Leiderdorp. Kosten 30 euro voor de gehele workshop. U kunt zich aanmelden bij de seniorencoach Floor van Egmond ( 0683266984).

Wanneer

  • Maandag 31 januari 2022 van 10:00 tot en met 12:00
  • Maandag 07 februari 2022 van 10:00 tot en met 12:00
  • Maandag 14 februari 2022 van 10:00 tot en met 12:00
  • Maandag 21 februari 2022 van 10:00 tot en met 12:00
januari 2022
madiwodovrzazo
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
10:00
Ontmoeten

DagActief

Voor ‘kwetsbare’ senioren die in het verleden alleen terecht konden bij een dagbesteding met een Wmo indicatie, biedt Incluzio een laagdrempelig alternatief in de buurt. Dit doet we met DagActief; een ontmoetingsplek waar je mag zijn wie je bent en waar de nadruk ligt op meedoen, individuele behoefte en mogelijkheden in plaats van beperkingen. DagActief ontzorgt mantelzorgers, vermindert eenzaamheid, verhoogt het welzijn bij deelnemers en zorgt ervoor dat zij langer thuis kunnen wonen. In deze video vertelt bezoekster Fien over wat DagActief (locatie Spinterlaan) voor haar betekent. Deelname aan deze activiteit is enkel mogelijk na een intakegesprek. Neem contact op met onze seniorencoaches Wouter ( wheuer@incluzio.nl / 0620807545) en Floor ( fvegmond@incluzio.nl / 0683266984) voor meer informatie.

Wanneer

  • Wekelijks op maandag van 09:30 tot en met 15:30
  • Wekelijks op dinsdag van 09:30 tot en met 15:30
  • Wekelijks op woensdag van 09:30 tot en met 15:30
  • Wekelijks op donderdag van 09:30 tot en met 15:30
  • Wekelijks op vrijdag van 09:30 tot en met 15:30
januari 2022
madiwodovrzazo
12
3
4
5
6
7
89
10
11
12
13
14
1516
17
18
19
20
21
2223
24
25
26
27
09:30
28
09:30
2930
31
09:30
Beweging

Fit & Sociaal

Heeft u behoefte aan sociale contacten? Wilt u werken aan uw lijf en fitheid? Doe dan mee met de 10 weekse cursus Fit & Social.

Vanaf 7 januari starten wij op vrijdagochtend met een cursus. U gaat eerst een klein uur lekker bewegen waarna we met zijn alleen gezellig aan de koffie/thee gaan.

Wanneer

  • Wekelijks op vrijdag van 09:10 tot en met 11:00
januari 2022
madiwodovrzazo
12
34567
89
1011121314
1516
1718192021
2223
2425262728
09:10
2930
31
Bingo

Bingo

Kom je ook gezellig meedoen en maak kans op de leukste prijzen.

Data: 28 januari, 11 februari en 25 februari

Locatie: Hoeksteen, houtschans 107

Toegang vanaf 13.30 uur, start 14.00 uur. Einde 16.00 uur

Van te voren aanmelden bij Alie (tel: 06 445 426 81) is verplicht omdat er beperkt aantal plaatsen is. Er worden 5 rondes gespeeld en kosten per ronde zijn € 1,-.

Bij binnenkomst is het gebruik van een mondkapje verplicht ( tot u zit) en binnen is 1,5 meter afstand tot andere huishoudens verplicht.

 

Wanneer

  • Vanaf 28 januari 2022 om de week op vrijdag van 14:00 tot en met 16:00
januari 2022
madiwodovrzazo
12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728
14:00
2930
31

Prijs

€1.00
Sport

Roeien op Njord

De nadruk in deze cursus ligt op het aanleren van een goede roeihaal. Aspecten die hierbij aan de orde komen zijn balans, aankomen en wegvaren, inzet-uitzet, volgorde in de haal en andere zaken die het roeien tot zo’n mooie watersport maken. Er zal geroeid worden in een 4-persoonsroeiboot met stuurvrouw. Als de mogelijkheid zich voordoet zullen we afsluiten met onderlinge wedstrijdjes.

Wanneer

  • Wekelijks op woensdag van 18:30 tot en met 19:30
januari 2022
madiwodovrzazo
12
345
6789
101112
13141516
171819
20212223
242526
27282930
31

Prijs

€10.00
Beweging

Clubhuis de Derde Helft bij Alecto

Het mag weer, samen bewegen in de buitenlucht! Clubhuis de Derde Helft is weer open.

In de afgelopen maanden is er een basisprogramma opgesteld voor zowel de woensdagochtend bij RCL (Bloemerd 2) als de donderdagochtend bij Alecto (Bloemerd 8).

09.30-10.00 WarmingUp o.l.v. een fysiotherapeut

10.00-11.00 Walking Hockey

10.00-11.00 Walking Korfball

09.00-12.00 Dammen, Tafeltennis, Jeu de Boules, stoepranden, speedminton, biljarten, sjoelen, schaken, koffie, inloop

Alle 55+’ers uit de regio die alleen even willen komen kijken of koffie willen zijn ook van harte welkom. Elke woensdag- en donderdagochtend is de Derde Helft geopend van 09.00-12.00 uur. Meer info? Kijk op onze website clubhuisdederdehelft.nl of bel met 071 - 589 55 51.

Wanneer

  • Wekelijks op donderdag van 09:00 tot en met 12:00
Met uitzondering van
  • Dinsdag 04 januari 2022 tot en met 14 januari 2022 i.v.m. Gesloten ivm coronamaatregelen
januari 2022
madiwodovrzazo
12
3456789
10111213141516
17181920
212223
24252627
09:00
282930
31
Beweging

Clubhuis de Derde Helft bij RCL

Het mag weer, samen bewegen in de buitenlucht! Clubhuis de Derde Helft is weer open.

In de afgelopen maanden is er een basisprogramma opgesteld voor zowel de woensdagochtend bij RCL (Bloemerd 2) als de donderdagochtend bij Alecto (Bloemerd 8).

09.00-09.30 WarmingUp o.l.v. een fysiotherapeut

09.30-10.30 Wandelfit

09.30-10.30 Walking Football

09.00-12.00 Dammen, Jeu de Boules, speedminton, biljarten, schaken, sjoelen, koffie, inloop

09.00-13.00 Samen Vitaal, een tijdbestedingsprogramma voor senioren die gebaat zijn bij contact en de preventieve werking van beweeg-/sportactiviteiten. Aanmelden kan bij seniorencoach Floor van Egmond van Incluzio, 06-83 26 69 84.

Alle 55+’ers uit de regio die alleen even willen komen kijken of koffie willen zijn ook van harte welkom. Elke woensdag- en donderdagochtend is de Derde Helft geopend van 09.00-12.00 uur. Meer info? Kijk op onze website clubhuisdederdehelft.nl of bel met 071 - 589 55 51.

Wanneer

  • Wekelijks op woensdag van 09:00 tot en met 12:00
Met uitzondering van
  • Maandag 20 december 2021 tot en met 14 januari 2022
januari 2022
madiwodovrzazo
12
3456789
10111213141516
171819
20212223
242526
27282930
31
Tweedehands

Ruilwinkel

De ruilwinkel aan de Buitenhoflaan 1 in Leiderdorp is weer iedere woensdag van 14.00 tot 16.00 uur geopend. Het is niet meer nodig om een afspraak te maken. De winkel is zo ingericht dat iedereen zich aan de 1,5 meter afstand kan houden. In de ruilwinkel kunnen mensen bruikbare spullen inleveren voor punten. Met die punten kunnen andere spullen uit de winkel worden aangeschaft. Per klant worden maximaal tien artikelen ingenomen. Winterartikelen worden op dit moment niet ingenomen.

In het kort de maatregelen zoals ze nu zijn.

1.. Houd 1,5 meter afstand, voor de winkel en in de winkel.

2. Kom niet naar de winkel als je verkouden bent of griepklachten hebt.

3. Volg altijd de aanwijzingen van het personeel.

De vrijwilligers van de ruilwinkel zien je graag weer op woensdagmiddag, gezond en op 1,5 meter.

Wanneer

  • Wekelijks op woensdag van 14:00 tot en met 16:00
Met uitzondering van
  • Maandag 20 december 2021 tot en met 14 januari 2022 i.v.m. Gesloten ivm coronamaatregelen
januari 2022
madiwodovrzazo
12
3456789
10111213141516
171819
20212223
242526
27282930
31

Prijs

€0.00
Beweging

Leefstijlstappen wandelgroep

Zet die stap(pen)!

Ben jij bewust bezig met jouw leefstijl en zou je graag willen wandelen onderbegeleiding en met anderen?

Loop mee met deze gezellige wandelgroep, leer alles over wat wandelen voor jouw leefstijl kan betekenen en krijg toegang tot de beste wandel-tips over bijvoorbeeld huidirritatie, kleding en de beste apps. 

Meewandelen? Meld je dan aan voor elke wandeling die je mee wil lopen. Iedereen is welkom!

Na aanmelden ontvang je een betaallink voor een strippenkaart voor 5 wandelingen voor €25,- Deze is 8 weken geldig. De eerste wandeling krijg je van ons 

Bekijk de planning

Aanmelden

Wanneer

  • Wekelijks op vrijdag van 19:00 tot en met 20:30
  • Wekelijks op zondag van 09:00 tot en met 10:00
Met uitzondering van
  • Zondag 29 november 2020 tot en met 29 november 2020
januari 2022
madiwodovrzazo
12
34567
89
1011121314
1516
1718192021
2223
2425262728
19:00
2930
09:00
31

Prijs

€5.00
Beweging

Pilates

Pilates is een spierversterkende training voor je lijf zonder gebruik van materiaal. Pilates is ontstaan om de spieren rondom buik en rug te versterken, de houding te verbeteren en het gehele lichaam van top tot teen in balans te krijgen. Pilates is zeer geschikt voor voor mensen die op een bewuste manier hun lichaam willen versterken. De training is rustig, gecontroleerd en houdingsgericht. Vooral als je veel zit is het heel belangrijk om te bewegen en je diepe buik- en rugspieren te versterken. Door regelmatig Pilates-oefeningen te doen verbeteren je houding en je evenwicht en word je gehele lichaam flexibeler en sterker. 

Wanneer

  • Wekelijks op maandag van 11:00 tot en met 12:00
  • Wekelijks op woensdag van 11:00 tot en met 12:00
Met uitzondering van
  • Vrijdag 24 december 2021 tot en met 02 januari 2021 i.v.m. kerstvakantie, studio gesloten
januari 2022
madiwodovrzazo
12
3
45
6789
10
1112
13141516
17
1819
20212223
24
2526
27282930
31
11:00

Prijs

€50.00
Beweging

Wandelfit

Woensdagochtend start 09.30

Locatie: Clubhuis de Derde Helft locatie v.v. RCL, Bloemerd 2, Leiderdorp

Deelname: gratis

Aanmelden: niet nodig

Koffie/thee € 1, alleen pinnen mogelijk

Wanneer

  • Wekelijks op woensdag van 09:30 tot en met 10:30
Met uitzondering van
  • Maandag 20 december 2021 tot en met 14 januari 2022
januari 2022
madiwodovrzazo
12
3456789
10111213141516
171819
20212223
242526
27282930
31

Prijs

€0.00
Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga is de meest beoefende yogastijl en de basis voor veel andere stijlen. Hatha Yoga is vele duizenden jaren geleden ontstaan met als doel om beheersing te krijgen over de geest en vooral over het lichaam. De monniken hadden een soepel en gezond lichaam nodig om de vele uren zittende meditatie vol te kunnen houden en de combinatie van fysieke houdingen en een bewuste ademhaling bleek een zeer goede combinatie. Hatha Yoga is actiever dan Yin Yoga, maar rustiger dan bijvoorbeeld Power Yoga. Het is een mooie mix die heel toegankelijk is voor mensen die actief met hun lijf bezig willen zijn en tegelijkertijd rust willen ervaren om hun lijf te voelen. Kom het zelf ervaren en meld je aan voor een gratis proefles of een kennismakingskaart 5x voor € 50,-

Wanneer

  • Wekelijks op woensdag van 18:45 tot en met 20:00
Met uitzondering van
  • Vrijdag 24 december 2021 tot en met 02 januari 2021 i.v.m. kerstvakantie, studio gesloten
januari 2022
madiwodovrzazo
12
345
6789
101112
13141516
171819
20212223
242526
27282930
31

Prijs

€50.00
Yoga

Yoga Basics

Yoga Basics is een les met veel aandacht voor de basis van de verschillende yoga houdingen. Je krijgt elke week een gevarieerde les met elementen uit Hatha, Vinyasa, Power en Yin Yoga. De les is geschikt voor iedereen, zowel beginnende als meer ervaren yogi’s. Beginnende yogi’s kunnen op een rustig tempo kennismaken met de verschillende stijlen en meer ervaren yogi’s gaan ‘back to basics’ en daardoor meer de diepte in bij de houdingen. Doordat je de tijd krijgt om goed de houding te ervaren en te verfijnen, leg je een stevige basis voor je yogabeoefening. Kom het zelf ervaren en meld je aan voor een gratis proefles of een kennismakingskaart 5x voor € 50,-

Wanneer

  • Wekelijks op donderdag van 19:45 tot en met 21:00
Met uitzondering van
  • Vrijdag 24 december 2021 tot en met 01 januari 2021 i.v.m. kerstvakantie, studio gesloten
januari 2022
madiwodovrzazo
12
3456
789
10111213
141516
17181920
212223
24252627
19:45
282930
31

Prijs

€50.00
Yoga

Yin Yoga

Yin Yoga is een fijne vorm van yoga waarbij je houdingen langer vasthoudt. Yin Yoga is geschikt voor iedereen, of je nu jong bent of oud, flexibel of stijf, sportief of niet zo sportief. Juist ook degenen die kampen met strakke heupen, een zere onderrug of stijve nek- en schouderspieren. Doordat de houdingen langer vastgehouden worden, rek je heel langzaam je spieren en het omliggende bindweefsel op. Dat zorgt voor meer souplesse. Yin Yoga in de ochtend is een prettige manier om je stijve spieren flexibeler te maken. Yin Yoga in de avond is heerlijk om je lijf en hoofd tot rust te brengen, wat je nachtrust ten goede komt. Kom het zelf ervaren en meld je aan voor een gratis proefles of een kennismakingskaart 5x voor € 50,-

Wanneer

  • Wekelijks op maandag van 20:00 tot en met 21:15
  • Wekelijks op dinsdag van 09:30 tot en met 11:00
Met uitzondering van
  • Vrijdag 24 december 2021 tot en met 01 januari 2021 i.v.m. kerstvakantie, studio gesloten
januari 2022
madiwodovrzazo
12
3
4
56789
10
11
1213141516
17
18
1920212223
24
25
2627282930
31
20:00

Prijs

€50.00
Ontmoeten

Koffie inloop

Hoera, eindelijk is het zover: het Buurthuis heeft de deuren weer geopend op dinsdag- en donderdagochtend van 10.00 tot 12.00 uur. We kunnen vanaf nu weer, met in achtneming van de coronamaatregelen, bezoekers ontvangen voor een kopje koffie, een praatje en een gezellig samenzijn.

Houdt wel rekening met de door het Buurthuis opgestelde regels, zodat we de gezondheid van eenieder kunnen behouden.

Koffie/thee: €0,50

Wanneer

  • Wekelijks op dinsdag van 10:00 tot en met 12:00
  • Wekelijks op donderdag van 10:00 tot en met 12:00
januari 2022
madiwodovrzazo
12
34
56
789
1011
1213
141516
1718
1920
212223
2425
2627
10:00
282930
31

Prijs

€0.00
Fitness

Bootcamp

Oldskoolfit biedt naast personal training ook bootcamp in Leiden en Leiderdorp aan tijdens de zomervakantie. Omdat wij dit al 10 jaar doen zijn wij een van de eerste aanbieders van bootcamp in Leiden. Bootcamp is van origine een spierversterkende en conditionele training die is ontstaan in het Amerikaanse leger. De soldaten werden op intensieve wijze getraind met simpele materialen. Het doel was om zo snel mogelijk sterk en fit te worden. Deze vorm van training is eind jaren ‘90 overgewaaid naar de burgermaatschappij en sindsdien is de populariteit nog steeds stijgende.

Bootcamp is pittig, maar toch ook voor iedereen en allerlei soorten doelen. Wil jij strakker in je vel komen te zitten? Volg je een dieet en wil je een paar kilo’s kwijt? Of misschien train je wel voor een obstacle run? Voor al deze sportieve doelen is bootcamp Leiden de perfecte training!

Wanneer

  • Wekelijks op maandag van 19:30 tot en met 20:30
  • Wekelijks op dinsdag van 19:30 tot en met 20:30
  • Wekelijks op woensdag van 19:30 tot en met 20:30
januari 2022
madiwodovrzazo
12
3
4
5
6789
10
11
12
13141516
17
18
19
20212223
24
25
26
27282930
31
19:30
Samenkomst

Meidenmiddag

De meidenmiddag is voor meiden tussen de 9 en 12 jaar. De activiteiten kunnen creatief, sportief en sociaal zijn. Ook mag je zelf mee bedenken met wat we gaan doen. De kosten variëren per week, afhankelijk van de activiteit. De kosten zijn 1 euro, 50 cent of gratis. In de vakanties word gekeken of er wel of geen meidenmiddag is.

Wanneer

  • Wekelijks op maandag van 15:30 tot en met 17:00
januari 2022
madiwodovrzazo
12
3
456789
10
111213141516
17
181920212223
24
252627282930
31
15:30
Koken

Kookgroep alleengaanden

Lijkt het jou leuk om samen met andere alleengaanden te koken, samen te eten en nieuwe mensen te ontmoeten, dan ben je elke woensdag welkom. Wel even van te voren aanmelden via rvegmond@incluzio.nl ivm de boodschappen.

Kosten: € 5,00 per bijeenkomst

Wanneer

  • Wekelijks op woensdag van 17:00 tot en met 19:30
Met uitzondering van
  • Woensdag 05 mei 2021 tot en met 05 mei 2021
januari 2022
madiwodovrzazo
12
345
6789
101112
13141516
171819
20212223
242526
27282930
31

Prijs

€5.00
Spreekuur

Financieel spreekuur

Voor wie?

Het spreekuur is voor statushouders, voor mensen die vragen hebben op financieel of sociaal juridisch gebied en voor Leiderdorpers die een beroep willen doen op het Jeugdfonds Sport & Cultuur.

Hoe werkt het?

Het spreekuur is bedoeld voor korte vragen; een gesprek duurt ongeveer 15 minuten. Denkt u eraan om belangrijke papieren mee te nemen, zoals brieven of andere documenten? Zo kunnen we tijdens het gesprek maximaal gebruik maken van de beschikbare tijd. Twijfelt u of uw vraag geschikt is voor het inloopspreekuur, of wilt u vooraf meer informatie? Bel dan naar 071-5893536

Wanneer

  • Wekelijks op woensdag van 10:00 tot en met 12:00
Met uitzondering van
  • Woensdag 22 december 2021 tot en met 30 december 2021
januari 2022
madiwodovrzazo
12
345
6789
101112
13141516
171819
20212223
242526
27282930
31

Prijs

€0.00
Zoom