Agenda van Mijn Leiderdorp

Ontdek de 11 (terugkerende) activiteiten en doe mee!

Morgen 05 december10:30
Mantelwandel speciaal voor mantelzorgers
Ben jij ook mantelzorger?Meld je aan voor de MANTELWANDEL!Wat en waarom?Omdat het voor veel mantelzorgers belangrijk kan zijn om elkaar te ondersteunen organiseert Incluzio Leiderdorp 'de Mantelwandel'.Wanneer en waar?Elke maandag van half 11 tot half 12 wandelen we een rondje van circa 4 km door Leiderdorp. We verzamelen bij de Sterrentuin (Van Diepeningenlaan 110, Leiderdorp).Meer weten? Check het filmpje over de Ma Lees meer...
Morgen 05 december14:00
Meer Bewegen Voor Ouderen - Maandag
Maandaggroep: Wooncomplex Van AlphenstaeteDe Meer Bewegen Voor Ouderen sportgroep op maandagmiddag in de recreatiezaal van Wooncomplex Van Alphenstaete aan het Van Alphenplein is ook voor iedereen geschikt. De oefeningen zijn voor iedereen zowel staand- als zittend uit te voeren en ook het gebruik een rollator of stoel als hulpmiddel maakt het goed mogelijk om de oefeningen uit te voeren. De les wordt altijd gegeven op vrolijke en herkenbare muziek. De warming-up bestaat uit verschil Lees meer...
Morgen 05 december15:30
Meidenmiddag
De meidenmiddag is voor meiden tussen de 9 en 12 jaar (groep 6/7/8). De activiteiten kunnen creatief, sportief en sociaal zijn. Om mee te doen met de activiteit, vragen we een eigen bijdrage van €1,- p.p.
Dinsdag 06 december09:30
Meer Bewegen Voor Ouderen - Dinsdag 1
Dinsdaggroep 2: Huis Ter DoesDe les Meer Bewegen Voor Ouderen op dinsdagmorgen in Huis Ter Does wordt standaard begonnen met een warming-up waarbij functionele basisbewegingen centraal staan. Deze oefeningen zijn voor iedereen uit te voeren, zowel staand- als zittend. Na de warming-up gaan de deelnemers aan de slag met het afwerken van een training in circuit vorm. In tweetallen worden de verschillende onderdelen afgewerkt. De oefeningen zijn gericht op het zogeheten CLUKS principe: Lees meer...
Dinsdag 06 december10:30
Meer Bewegen Voor Ouderen - Dinsdag 2
Dinsdaggroep 2: Huis Ter DoesVoor personen die 09.30 uur te vroeg vinden of van wat verder weg komen, is er ook om 10.30 uur een ,,Meer Bewegen Voor Ouderen sportmoment” in Huis Ter Does. Ook in deze les wordt standaard begonnen met een warming-up waarbij functionele basisbewegingen centraal staan. Deze oefeningen zijn voor iedereen uit te voeren, zowel staand- als zittend. Na de warming-up gaan de deelnemers aan de slag met het afwerken van een training in circuit vorm. In tweetalle Lees meer...
Woensdag 07 december09:30
Meer Bewegen Voor Ouderen - Woensdag
Woensdaggroep: Huis Ter DoesDe Meer Bewegen Voor Ouderen sportgroep op woensdagochtend in de sportzaal van Huis Ter Does aan de Klaprooskamp is ook voor geschikt voor iedere senior die lekker wil bewegen in groepsverband. De oefeningen zijn voor iedereen zowel staand- als zittend uit te voeren en ook het gebruik een rollator of stoel als hulpmiddel maakt het goed mogelijk om de oefeningen uit te voeren. De les wordt altijd gegeven op vrolijke en herkenbare muziek. De warming-up besta Lees meer...
Donderdag 08 december10:00
Mantelzorginloop
Wat en waarom?Een mogelijkheid om ervaringen te delen, informatie te halen, anderen te leren kennen of even te ontspannen onder het genot van een kopje koffie.Wanneer en waar?Elke donderdagochtend van 10.00-12.00 uur.Adres: Griffioen 15, 2353 SH Leiderdorp.Aanmelden?Graag van tevoren aanmelden bij mantelzorgcoach Lois Kreber via Lkreber@incluzio.nl of per tel. 06 83003240.In de rubriek Lees meer...
Donderdag 08 december15:00
Meer Bewegen Voor Ouderen - Donderdag 1
Donderdaggroep 1: Het ZijlkwartierHet eerste uur van Meer Bewegen voor Ouderen op donderdagmiddag in het Zijlkwartier is uitermate geschikt voor mensen die nog redelijk goed belastbaar zijn en geen hulpmiddelen nodig hebben. Het eerste deel van de les staat in het teken van lekker bewegen op muziek. De verschillende spiergroepen als buik, rug, armen en benen worden afwisselend van elkaar getraind.Hierna nemen de deelnemers het tegen elkaar op in een sportieve wedstrijdv Lees meer...
Donderdag 08 december16:00
Meer Bewegen Voor Ouderen - Donderdag 2
Donderdaggroep 2: Het ZijlkwartierHet tweede uur op donderdagmiddag in het Zijlkwartier is de meest fanatieke groep van Meer Bewegen Voor Ouderen. Het eerste deel van de les staat in het teken van intensieve bewegingsoefeningen. De verschillende spiergroepen als buik, rug, armen en benen worden afwisselend van elkaar getraind. Ook worden er verschillende loopvormen uitgevoerd. Uiteraard wordt de intensiteit van de oefeningen altijd bepaald door de sporter zelf.Het tweede deel Lees meer...
Maandag 12 december10:30
Mantelwandel speciaal voor mantelzorgers
Ben jij ook mantelzorger?Meld je aan voor de MANTELWANDEL!Wat en waarom?Omdat het voor veel mantelzorgers belangrijk kan zijn om elkaar te ondersteunen organiseert Incluzio Leiderdorp 'de Mantelwandel'.Wanneer en waar?Elke maandag van half 11 tot half 12 wandelen we een rondje van circa 4 km door Leiderdorp. We verzamelen bij de Sterrentuin (Van Diepeningenlaan 110, Leiderdorp).Meer weten? Check het filmpje over de Ma Lees meer...
Maandag 12 december14:00
Meer Bewegen Voor Ouderen - Maandag
Maandaggroep: Wooncomplex Van AlphenstaeteDe Meer Bewegen Voor Ouderen sportgroep op maandagmiddag in de recreatiezaal van Wooncomplex Van Alphenstaete aan het Van Alphenplein is ook voor iedereen geschikt. De oefeningen zijn voor iedereen zowel staand- als zittend uit te voeren en ook het gebruik een rollator of stoel als hulpmiddel maakt het goed mogelijk om de oefeningen uit te voeren. De les wordt altijd gegeven op vrolijke en herkenbare muziek. De warming-up bestaat uit verschil Lees meer...
Maandag 12 december15:30
Meidenmiddag
De meidenmiddag is voor meiden tussen de 9 en 12 jaar (groep 6/7/8). De activiteiten kunnen creatief, sportief en sociaal zijn. Om mee te doen met de activiteit, vragen we een eigen bijdrage van €1,- p.p.