Agenda van Mijn Leiderdorp

Ontdek de 17 (terugkerende) activiteiten en doe mee!

Vandaag 14:00
Meer Bewegen Voor Ouderen - Maandag
Maandaggroep: Wooncomplex Van AlphenstaeteDe Meer Bewegen Voor Ouderen sportgroep op maandagmiddag in de recreatiezaal van Wooncomplex Van Alphenstaete aan het Van Alphenplein is ook voor iedereen geschikt. De oefeningen zijn voor iedereen zowel staand- als zittend uit te voeren en ook het gebruik een rollator of stoel als hulpmiddel maakt het goed mogelijk om de oefeningen uit te voeren. De les wordt altijd gegeven op vrolijke en herkenbare muziek. De warming-up bestaat uit verschil Lees meer...
Vandaag 15:30
Meidenmiddag
De meidenmiddag is voor meiden tussen de 9 en 12 jaar (groep 6/7/8). De activiteiten kunnen creatief, sportief en sociaal zijn. Om mee te doen met de activiteit, vragen we een eigen bijdrage van €1,- p.p.
Vandaag 19:30
Bootcamp
Oldskoolfit biedt naast personal training ook bootcamp in Leiden en Leiderdorp aan tijdens de zomervakantie. Omdat wij dit al 10 jaar doen zijn wij een van de eerste aanbieders van bootcamp in Leiden. Bootcamp is van origine een spierversterkende en conditionele training die is ontstaan in het Amerikaanse leger. De soldaten werden op intensieve wijze getraind met simpele materialen. Het doel was om zo snel mogelijk sterk en fit te worden. Deze vorm van training is eind jaren ‘90 overgewaaid n Lees meer...
Vandaag 19:30
Uptempo wandelen, Conditie verbeteren
❤️ Wil jij op een leuke en effectieve manier aan je conditie werken?❤️ Spreekt het je aan om heerlijk bezig te zijn in de buitenlucht?❤️ Wil jij ook die wekelijkse stok achter de deur?
Morgen 28 maart09:30
Meer Bewegen Voor Ouderen - Dinsdag 1
Dinsdaggroep 2: Huis Ter DoesDe les Meer Bewegen Voor Ouderen op dinsdagmorgen in Huis Ter Does wordt standaard begonnen met een warming-up waarbij functionele basisbewegingen centraal staan. Deze oefeningen zijn voor iedereen uit te voeren, zowel staand- als zittend. Na de warming-up gaan de deelnemers aan de slag met het afwerken van een training in circuit vorm. In tweetallen worden de verschillende onderdelen afgewerkt. De oefeningen zijn gericht op het zogeheten CLUKS principe: Lees meer...
Morgen 28 maart10:30
Meer Bewegen Voor Ouderen - Dinsdag 2
Dinsdaggroep 2: Huis Ter DoesVoor personen die 09.30 uur te vroeg vinden of van wat verder weg komen, is er ook om 10.30 uur een ,,Meer Bewegen Voor Ouderen sportmoment” in Huis Ter Does. Ook in deze les wordt standaard begonnen met een warming-up waarbij functionele basisbewegingen centraal staan. Deze oefeningen zijn voor iedereen uit te voeren, zowel staand- als zittend. Na de warming-up gaan de deelnemers aan de slag met het afwerken van een training in circuit vorm. In tweetalle Lees meer...
Morgen 28 maart19:30
Bootcamp
Oldskoolfit biedt naast personal training ook bootcamp in Leiden en Leiderdorp aan tijdens de zomervakantie. Omdat wij dit al 10 jaar doen zijn wij een van de eerste aanbieders van bootcamp in Leiden. Bootcamp is van origine een spierversterkende en conditionele training die is ontstaan in het Amerikaanse leger. De soldaten werden op intensieve wijze getraind met simpele materialen. Het doel was om zo snel mogelijk sterk en fit te worden. Deze vorm van training is eind jaren ‘90 overgewaaid n Lees meer...
Woensdag 29 maart09:00
Clubhuis de Derde Helft bij RCL
Activiteiten op woensdag009.30 - 10.30 Start to Walk09.30 - 10.30 Walking Football09.00 - 12.00 Biljarten, schaken, dammen, kletsen, sjoelen, lezen, koffie/thee drinken09.00 - 13.00 Samen Vitaal, een tijdbestedingsprogramma voor senioren die gebaat zijn bij contact en de preventieve werking van beweeg-/sportactiviteiten. Aanmelden kan bij seniorencoach Floor van Egmond van Incluzio, 06-83 26 69 84Alle 55+’ers uit de regio die alleen even wil Lees meer...
Woensdag 29 maart09:30
Meer Bewegen Voor Ouderen - Woensdag
Woensdaggroep: Huis Ter DoesDe Meer Bewegen Voor Ouderen sportgroep op woensdagochtend in de sportzaal van Huis Ter Does aan de Klaprooskamp is ook voor geschikt voor iedere senior die lekker wil bewegen in groepsverband. De oefeningen zijn voor iedereen zowel staand- als zittend uit te voeren en ook het gebruik een rollator of stoel als hulpmiddel maakt het goed mogelijk om de oefeningen uit te voeren. De les wordt altijd gegeven op vrolijke en herkenbare muziek. De warming-up besta Lees meer...
Woensdag 29 maart09:30
Start to Walk
Start to Walk biedt Leiderdorpers de kans om hun conditie (weer) op te bouwen door sportief te gaan wandelen! De wandeling staat onder leiding van Wandelcoach Ron Marcus van RonMarcusSports. Er wordt onder meer aandacht besteed aan het verbeteren van looptechniek, ademhaling en loophouding. Deelnemers zullen merken dat het tempo en conditie toeneemt. Ook geschikt voor sporters die na een blessure weer willen opstarten.Kosten: gratisWanneer: Elke woensdag, aanvang 09.30 uur Lees meer...
Woensdag 29 maart09:30
Cursus Valpreventie weer van start
Op woensdag 29 maart a.s. start weer een nieuwe cursus Valpreventie. In 8 weken worden er spierversterkende oefeningen gedaan onder begeleiding van een fysiotherapeut en is er wekelijks een gastspreker die informatie geeft over het voorkomen van vallen.De cursus is gratis, maar het is wel verplicht om 80% van de lessen aanwezig te zijn. Locatie v.v. RCLTijd: elke woensdag van 9.30-10.30uAanmelden kan per email via jthissen@incl Lees meer...
Woensdag 29 maart19:30
Bootcamp
Oldskoolfit biedt naast personal training ook bootcamp in Leiden en Leiderdorp aan tijdens de zomervakantie. Omdat wij dit al 10 jaar doen zijn wij een van de eerste aanbieders van bootcamp in Leiden. Bootcamp is van origine een spierversterkende en conditionele training die is ontstaan in het Amerikaanse leger. De soldaten werden op intensieve wijze getraind met simpele materialen. Het doel was om zo snel mogelijk sterk en fit te worden. Deze vorm van training is eind jaren ‘90 overgewaaid n Lees meer...