Agenda van Mijn Leiderdorp

Ontdek de 16 activiteiten en doe mee!

Vandaag 09:00
Clubhuis de Derde Helft bij Alecto
Het mag weer, Clubhuis de Derde Helft is weer open!Activiteiten op donderdag09.30-10.00 WarmingUp o.l.v. een fysiotherapeut09.30-12.00 Walking Tennis10.00-11.00 Walking Hockey10.00-11.00 Walking Korfball09.00-12.00 Dammen, tafeltennis, Jeu de Boules, stoepranden, speedminton, biljarten, sjoelen, schaken, koffie, inloopAlle 55+’ers uit de regio die alleen even willen komen kijken of koffie willen zijn ook van harte welkom. Elke Lees meer...
Vandaag 09:30
Hatha yoga lessen
Wekelijkse hatha yogalessen door een ervaren docent. Je kunt ieder moment beginnen en de eerste proefles is gratis.
Vandaag 15:00
Meer Bewegen Voor Ouderen - Donderdag 1
Donderdaggroep 1: Het ZijlkwartierHet eerste uur van Meer Bewegen voor Ouderen op donderdagmiddag in het Zijlkwartier is uitermate geschikt voor mensen die nog redelijk goed belastbaar zijn en geen hulpmiddelen nodig hebben. Het eerste deel van de les staat in het teken van lekker bewegen op muziek. De verschillende spiergroepen als buik, rug, armen en benen worden afwisselend van elkaar getraind.Hierna nemen de deelnemers het tegen elkaar op in een sportieve wedstrijdv Lees meer...
Vandaag 16:00
Meer Bewegen Voor Ouderen - Donderdag 2
Donderdaggroep 2: Het ZijlkwartierHet tweede uur op donderdagmiddag in het Zijlkwartier is de meest fanatieke groep van Meer Bewegen Voor Ouderen. Het eerste deel van de les staat in het teken van intensieve bewegingsoefeningen. De verschillende spiergroepen als buik, rug, armen en benen worden afwisselend van elkaar getraind. Ook worden er verschillende loopvormen uitgevoerd. Uiteraard wordt de intensiteit van de oefeningen altijd bepaald door de sporter zelf.Het tweede deel Lees meer...
Vandaag 18:30
Hatha yoga lessen
Wekelijkse hatha yogalessen door een ervaren docent. Je kunt ieder moment beginnen en de eerste proefles is gratis.
Vandaag 19:45
Yoga Basics
Yoga Basics is een les met veel aandacht voor de basis van de verschillende yoga houdingen. Je krijgt elke week een gevarieerde les met elementen uit Hatha, Vinyasa, Power en Yin Yoga. De les is geschikt voor iedereen, zowel beginnende als meer ervaren yogi’s. Beginnende yogi’s kunnen op een rustig tempo kennismaken met de verschillende stijlen en meer ervaren yogi’s gaan ‘back to basics’ en daardoor meer de diepte in bij de houdingen. Doordat je de tijd krijgt om goed de houding te ervaren e Lees meer...
Vandaag 20:30
Hatha yoga lessen
Wekelijkse hatha yogalessen door een ervaren docent. Je kunt ieder moment beginnen en de eerste proefles is gratis.
Maandag 04 juli09:30
Hatha yoga lessen
Wekelijkse hatha yogalessen door een ervaren docent. Je kunt ieder moment beginnen en de eerste proefles is gratis.
Maandag 04 juli11:00
Pilates
Pilates is een spierversterkende training voor je lijf zonder gebruik van materiaal. Pilates is ontstaan om de spieren rondom buik en rug te versterken, de houding te verbeteren en het gehele lichaam van top tot teen in balans te krijgen.
Maandag 04 juli14:00
Meer Bewegen Voor Ouderen - Maandag
Maandaggroep: Wooncomplex Van AlphenstaeteDe Meer Bewegen Voor Ouderen sportgroep op maandagmiddag in de recreatiezaal van Wooncomplex Van Alphenstaete aan het Van Alphenplein is ook voor iedereen geschikt. De oefeningen zijn voor iedereen zowel staand- als zittend uit te voeren en ook het gebruik een rollator of stoel als hulpmiddel maakt het goed mogelijk om de oefeningen uit te voeren. De les wordt altijd gegeven op vrolijke en herkenbare muziek. De warming-up bestaat uit verschil Lees meer...
Maandag 04 juli15:30
Meidenmiddag
De meidenmiddag is voor meiden tussen de 9 en 12 jaar (groep 6/7/8). De activiteiten kunnen creatief, sportief en sociaal zijn. Ook mag je zelf mee bedenken met wat we gaan doen. Om mee te doen met de activiteit, vragen we een eigen bijdrage van €1,- p.p.In de vakantie is er geen meidenmiddag.
Maandag 04 juli18:30
Hatha yoga lessen
Wekelijkse hatha yogalessen door een ervaren docent. Je kunt ieder moment beginnen en de eerste proefles is gratis.