Meer Bewegen Voor Ouderen - Donderdag 2

Donderdaggroep 2: Het Zijlkwartier

Het tweede uur op donderdagmiddag in het Zijlkwartier is de meest fanatieke groep van Meer Bewegen Voor Ouderen. Het eerste deel van de les staat in het teken van intensieve bewegingsoefeningen. De verschillende spiergroepen als buik, rug, armen en benen worden afwisselend van elkaar getraind. Ook worden er verschillende loopvormen uitgevoerd. Uiteraard wordt de intensiteit van de oefeningen altijd bepaald door de sporter zelf.

Het tweede deel van de les staat altijd in het teken van een spelvorm. Meestal kiezen de deelnemers voor een volleybalwedstrijd met een zachtere bal en wat kleine aanpassingen in de regels.

Sportzaal Zijlkwartier

Van der Marckstraat 19

2352 RA Leiderdorp

Tijdstip: 16:00 uur – 17:00 uur