Meer Bewegen Voor Ouderen - Dinsdag 1

Beweging
Samenkomst
Sport

Dinsdaggroep 2: Huis Ter Does

De les Meer Bewegen Voor Ouderen op dinsdagmorgen in Huis Ter Does wordt standaard begonnen met een warming-up waarbij functionele basisbewegingen centraal staan. Deze oefeningen zijn voor iedereen uit te voeren, zowel staand- als zittend. Na de warming-up gaan de deelnemers aan de slag met het afwerken van een training in circuit vorm. In tweetallen worden de verschillende onderdelen afgewerkt. De oefeningen zijn gericht op het zogeheten CLUKS principe: Coördinatie, Lenigheid, Uithoudingsvermogen, Kracht en Snelheid.

De les wordt altijd afgesloten met een (bal)spelletje en een cooling-down, waarna de deelnemers met een voldaan gevoel met elkaar een kopje koffie en thee gaan drinken.

Huis Ter Does

Klaprooskamp 1

2353 HA Leiderdorp

Tijdstip: 09:30 uur – 10:15 uur

Wie

Senioren
Rolstoelvriendelijk

Wanneer

Op de Agenda:
Op dinsdag wekelijks van 09:30-10:15
Met uitzondering van:
Maandag 11 juli 2022 - 21 augustus 2022 i.v.m. Zomervakantie

Meedoen

< januarimaart >
februari 2024
madiwodovrzazo
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829

Waar

Splinterlaan 152
Leiderdorp

Contact

Neem contact op met Kevin &:

Kevin & Jeroen
Contactpersoon
-14